Prostor pro upřímnost
Pomáhám lidem zvládat náročné životní situace, dlouhodobé problémy a psychické obtíže. Nabízím bezpečný prostor, kde je možné mluvit otevřeně a beze studu a s odbornou pomocí hledat konkrétní kroky, jak se znovu opřít o vlastní zdroje a dosáhnout žádoucích změn ve svém životě.
O mně
Moje jméno je Anna Kašová, jsem vystudovanou psycholožkou ve zdravotnictví a v současné době také frekventantkou psychoterapeutického výcviku v kognitivně behaviorální terapii (KBT).
Nabízím poradenství a psychologické konzultace jak v náročných životních situacích, tak v péči o duševní zdraví a v oblasti osobního rozvoje.
Terapii vnímám jako bezpečný prostor pro sdílení a práci na sobě, jako možnost nechat za sebou zažité nefunkční stereotypy a věnovat se udržitelnému růstu.
Při práci využívám především prvky krizové intervence a dlouho ověřené metody KBT. Současně mám však blízko i k myšlenkám a principům existenciálních psychoterapeutických směrů a v souladu s nimi věřím také v sílu upřímného lidského kontaktu.
Zaměřuji se zejména na práci s mladými dospělými a klienty s úzkostně depresivním typem potíží. Nabízím však spolupráci všem, kteří usilují o změnu ve svém životě.
Služby
Nabízím individuální terapii pro dospělé, po dohodě i pro dospívající. Rozsah jednoho setkání je 50 minut, obvyklá frekvence bývá jedno setkání za týden či za dva, nicméně vždy záleží na terapeutickém plánu a potřebách konkrétního klienta.
Krizová intervence je forma psychologické pomoci poskytovaná člověku v krizi. Jedná se o specializovanou, krátkodobou pomoc zaměřenou na zvládnutí aktuální zátěžové situace – může se jednat o ztrátu blízkého člověka, traumatickou událost, ale i důležitou změnu v životě nebo pocit přehlcení. Kdy takovou pomoc vyhledat, rozhoduje každý sám pro sebe – žádný problém nebo těžkost pro to nejsou příliš malé. Krizová intervence může přinést podporu a potřebný nadhled do chvil, které se zdají neřešitelné.
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutický směr, který v současnosti patří k jedněm z nejrozšířenějších a nejlépe vědecky ověřených. KBT využívá principy behaviorálního přístupu v terapii – který se soustředí na praktické využití teorie učení ke změně chování – a kombinuje je s přístupem kognitivním, který spočívá v práci s vlastními myšlenkami, přesvědčeními a interpretacemi. Efektivita tohoto směru byla mnohokrát prokázána v léčbě řady poruch a potíží včetně úzkostných a depresivních poruch, u posttraumatické stresové poruchy nebo poruch osobnosti. Narozdíl od jiných směrů klade důraz zejména na přítomnost, vyznačuje se velkou mírou strukturovanosti a předpokládá aktivní zapojení klienta do terapie. I v KBT však zůstává klíčový vztah mezi terapeutem a klientem, vzájemná spolupráce a důvěra.
